Une bonne literie pour un dos en forme

Vous dormez mal ? Vous vous réveillez avec des courbatures, des douleurs diffuses au niveau du dos ? Le problème vient peut-être de votre lit.

Mal adaptée ou en mauvais état, une literie peut engendrer maux de dos et raideurs. Pour les prévenir, voici quelques conseils que nous avons repris du portal Santé Magazine.

• Comment définit-on une bonne literie ?
• Matelas, sommier : comment choisir ?
• Quelles dimensions ?
• Un bon lit est avant tout celui qui s'adapte à votre cas.
• Quand faut-il changer de literie ?
• Et l'oreiller ?

Comment définit-on une bonne literie ?

• Une bonne literie doit pouvoir effacer en une nuit les tensions accumulées de la journée. Elle doit favoriser le relâchement total du corps, la détente des muscles et de la colonne vertébrale. Elle doit être agréable, confortable et bien soutenir le dos.

(Source : SantéMagazine.fr)